SETTEMBRE: IL TEMPO PER CAMBIARE CREDENZE E PREGIUDIZI!

Il cambiamento delle credenze disfunzionali, che creano sofferenza e inibizione può indurre modifiche nell’attività dei geni. Quando gli individui innalzano il proprio livello di ottimismo e approfondiscono le loro connessioni sociali, innalzando il proprio livello di felicità.
La pratica della presenza mentale, (meditazione, mindfulness etc…) può portare ad un miglioramento della salute in situazioni di stress e di bisogno di recupero fisico.
Alcuni studi evidenziano che siamo stati culturalmente programmati per credere che se realizziamo i nostri obiettivi, allora saremo felici. Invero, è esattamente il contrario: è la felicità ad alimentare il successo.
In altre parole, il successo non porta la felicità, ma la felicità porta il successo, lo confermano abbondanti ricerche nel campo della psicologia e delle neuroscienze.
Cambiare e riprogrammare la mente per migliorare la qualità della propria vita!